LA SOPHROLOGIE ? Philosophie de Vie mais pas que…
« La vie ce n’est pas attendre que les orages passent, c’est apprendre à danser sous la pluie » Sénèque
Elle favorise un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle ouvre des portes, des espaces, et vous accompagne à les découvrir puis à les conquérir, pour vous transformer, pour vivre une vie conforme à qui vous êtes et comprendre aussi d’où vient l’inconfort, le désordre qui à des moments de vie vous malmène. Une pratique magnifique pour renforcer votre potentiel, votre capacité à conserver ou à retrouver, en toute autonomie, un état de bien-être, un équilibre de vie.
D’où vient-elle ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette technique part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur l’être, aux plans physiologique et psychique.
Domaines d’applications ?
…et bien d’autres problématiques qui rentrent dans le champs d’action de la sophrologie et pour lesquelles je vous invite à me contacter afin d’affiner votre demande.
SPECIALISATION acouphènes avec un protocole (de 7 pratiques), éprouvé scientifiquement par l’IMERTA (Hôpital Clairval – Marseille) pour reprendre le contrôle sur vos acouphènes, en toute autonomie. Également pour vous aider à accepter votre appareillage auditif.
Comment se déroule une séance ?
1er échange d’une durée d’1h30. Durée séances suivantes 1h00.
1er rendez-vous : Nous définirons ensemble un objectif, le temps d’échanges se fera autour de l’équilibre général (alimentation, sommeil, habitudes de vie). Je vous proposerai ensuite un programme personnalisé pour l’atteinte de l’ objectif.
Pour les séances suivantes, une intention précise sera formulée à chaque séance qui s’articulera autour d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation mentale.
Pour qui ? pour chacun d’entre nous ! Enfants, Ado, Adultes et personnes âgées,
La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement et/ou traitement médical.